【DaiGo式】今年こそ失敗しないための曖昧目標設定術

目標設定アイキャッチ

けんぞう

田中けんぞう

神奈川で家賃2万の家に住むフリーライター。メディア作り・プログラミング・読書が趣味

 

皆さん、今年の目標設定はもうしましたか?

Daigoさんの「曖昧目標のススメ」という動画が、目標設定に関する非常に有益な情報を提供してくれています。

新年の目標設定などを考えている方は、観ておいて損はありません。

今回は、こちらのDaigoさんの動画を参考にしつつ、僕が設定した2019年の目標を書いていきます。

 

目標は曖昧な方がモチベーションが高まる。

 

目標は曖昧に設定した方が、モチベーションが高まるよ!』というのが、動画の趣旨です。

目標は具体的にしろ!というのは言い古された目標達成法なので、直感に反しますよね。

しかし、ある実験では目標に幅を持たせて設定させた方が、達成率が高まると示唆されています。

  • 目標が具体的すぎる場合:白黒判定になるので、未達成や進捗が無い場合の心理的ダメージが大きい
  • 目標が曖昧な場合:未達成・進捗がなくても、「ある程度進歩できたよね」と自分を肯定的に捉えることができる

目標を曖昧に設定しておくと、その目標に対する直接的な進展はなかったとしても、関連性のある事柄で自分の成長を認めることができるのです。

ただし、行動は具体的にしよう

目標は曖昧にしつつ、行動は具体的にしましょう

行動まで曖昧にしてしまうと、言い訳の余地を作ってしまうので、目標に対する行動は具体的にして、着実に進歩していきましょう。


大きすぎる目標もダメ

 

設定する目標を大きくし過ぎるのも、NGです。

目標が大き過ぎると、「どうせ達成できないんだから、努力しなくて良いや」という『もうどうでも良い効果』が働いてしまうからです。

『もうどうでもいい効果』は、自分の生活の中の他のことに影響します。

『もうどうでも良い効果』が他のことに影響する例
  • 仕事の目標が大きすぎて、もうどうでもいい→私生活にも影響して、ダイエット失敗
  • 私生活の目標が大きすぎて、もうどうでもいい→仕事に影響して、評価が下がる

つまり、みなさんが私生活で達成したい目標についても、無気力感に陥らないように、正しく目標設定する必要があるということです。


進捗を感じられることが重要

 

目標へのモチベーション維持に不可欠な要素が、「進捗」です

小さくても、目標に対して少しずつ前に進んでいるという感覚を得られることによって、人はモチベーションを保つことができます。

進捗がモチベーションに与える影響に関しては、『マネージャーの最も大切な仕事』に詳しい説明があります。気になる方は、手に取ってみてください。

【書評】マネジャーの最も大切な仕事【小さな勝利を積み重ねよう】
ここまでまとめ
  • 目標は曖昧にして、行動は具体的に
  • 目標は大き過ぎるのはNG
  • 目標に対して進捗を感じられることが大事

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2019年のけんぞうの目標

 

僕の今年の目標は以下の通りです。

けんぞうの2019年の目標
  • Twitterフォロワー:80〜200人くらいに増やす
  • ブログPV:9000〜15000くらいに増やす
  • プログラミング:カスタマイズを2〜3つやり、できれば自作テーマを1つ公開する
  • 体調:体調不良は月2回くらいまでに
  • 家族:年末は実家に帰る

少し幅を持たせつつ、曖昧に目標を設定しました。

ブログのPVに関しても、夢を見すぎず、着実な努力によって達成できそうな範囲にとどめています。

プログラミング学習も、日々少しずつ進めていって、自作テーマ完成までできれば万々歳であります。


目的があれば目標は設定しやすい

 

僕の2019年の目的は、『マルチポテンシャライトの考え方を広めること』なんですよね。

これが決まっていると、目標は割と設定しやすかったです。それぞれの目標に理由づけすることができるからです。

 

  • プログラミングを勉強する:複数のやりたいことを追求して、仕事にできることを証明したいから
  • PV・フォロワーを増やす:マルチポテンシャライトの考え方を、多くの人へ発信するため
余談:人生の目的は睡眠の質に影響する

人生に目的があるかどうかは、睡眠の質にも影響するそうなので、皆さまもぜひ人生の目的を一度考えてみてください。


参考

 

僕は今年もDaigoさんの放送のお世話になりそうです。

メンタリストDaiGoニコニコチャンネル(月額540円)

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進捗がいかにモチベーションに影響するかを学べる本。マネージャーの人・これからマネージャーになる人は必読の一冊